VHS rtk Bildungsurlaub "Shinrin Yoku" Baden unter Tannen: Die Kraft des Waldes zum Stressabbau und Gesundheitsför...

Zahlreiche Studien zeigen, dass stressbedingte und chronische Krankheiten bei berufstätigen Personen seit Jahren steigen. Digitalisierung und Globalisierung haben den Berufsalltag zudem komplett verändert und mit ihm auch die Anforderungen in der Arbeitswelt. Die wachsende Anzahl der Frühverrentungen und Rehabilitationsmaßnahmen bereits bei jungen Menschen zeigen deutlich, dass die Ansprüche an die Mitarbeiter*innen zunehmen. Wie können wir uns diesen Herausforderungen stellen, damit wir trotzdem leistungsfähig bleiben und gleichzeitig entspannt und mit Freude unsere Arbeit verrichten? Eine wirksame Stress- und Burn-out Prävention und nachhaltige Gesundheitsförderung sind dabei unentbehrlich. Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren – das bietet Waldbaden. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben. Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut seiner Gesundheit Gutes. In Japan ist „Shinrin-Yoku“ – Wald(luft)baden – eine medizinisch anerkannte Methode…