So., 04. Feb.
|Schlangenbad, Der Kleine Kuchenladen
Waldbaden4Resilienz© - tut Körper, Geist und Seele gut
Winter WALDBADEN- Burnout-Prophylaxe Bewegung und Atmen In stillen Winterwald eintauchen, diese Waldluft ist voll von gesundheits-fördernden Terpenen und die kalte, frische Winterluft stärkt das Immunsystem zusätzlich.
Zeit & Ort
04. Feb. 2024, 14:00 – 13. Apr. 2024, 16:00
Schlangenbad, Der Kleine Kuchenladen, Rheingauer Str. 43, 65388 Schlangenbad, Deutschland
Über die Veranstaltung
Zudem ist der Winter von Natur aus für die Regeneration gemacht! An die Jahreszeit angepasste Atem- und Bewegungsübungen sorgen dafür, dass wir noch besser regenerieren und Krafttanken können.
Preis 25 € pro Veranstaltung
Anmeldung unter: cult-touren
Über Shinrin-Yoku
In Japan ist „Shinrin-Yoku“ – Wald(luft)baden – eine medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheits- und Burn-out-Prävention. Die Phytonzide und Terpene des Waldes bauen Stress ab und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen. Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut also seiner Gesundheit Gutes.
Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren – das bietet Waldbaden4Resilienz© – Tour. Wahrnehmungs- und Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das achtsame Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben.
Hinweise: Bitte wetterangepasste Kleidung und eine/ein Sitzunterlage/Sitzkissen mitbringen.
Information zur Teilnahme: teilnehmen kann jeder, der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann. Eine bestimmte Ausdauer / Kondition ist nicht nötig, denn wir werden oft schlendern. Es empfiehlt sich, für diese Veranstaltung bewegungsfreudige Kinder und Hunde zu Hause zu lassen, um ungestört in die Natur und den Wald eintauchen zu können.